1 预防贫血 木耳富含铁,木耳煮水饮用可以满足人体对铁的需要,有利于人体防治缺铁性贫血,还具有补血养颜的作用。 2 美容护肤 木耳含有丰富的维生素E和蛋白质,不但可以为人体补充营养物质,满足人体的生理需要,经常饮用木耳水可以美白人体的肌肤,具有较好的美容功效。 3 防治便秘 木耳还含有丰富的膳食纤维素,能促进肠蠕动,对人体的便秘具有较好的防治作用。 查看全文