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哺乳期吃桂圆是会上火的,但只要适量吃是可以的。
桂圆里面含有许多丰富的蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
由于生产产妇消耗了身体许多能量,吃桂圆汤有利于增加体力,起到稳定情绪的作用。
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桂圆粥的做法
材料:桂圈肉,大米,大枣,白糖。
制作:将桂圆肉、大米洗净,大枣洗净后去核切成粒。煲中放入适量清水,中火烧开后放大米,直至米开花,放入大枣、桂圆肉,白糖,用小火煲约10分钟后即可。
功效:有健胃益脾、安神补血的功效。
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