2020年入伏多少天

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入伏也称“头伏”“初伏”,是三伏天的第一天,指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间,这才是真正暑天的开始。那么,2020年入伏多少天呢?
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2020年入伏多少天

2020年入伏时间:公历2020年7月16日(农历五月廿六)-2020年7月25日(农历六月初五),共计10天。

头伏第1天2020年7月16日

头伏第2天2020年7月17日

头伏第3天2020年7月18日

头伏第4天2020年7月19日

头伏第5天2020年7月20日

头伏第6天2020年7月21日

头伏第7天2020年7月22日

头伏第8天2020年7月23日

头伏第9天2020年7月24日

头伏第10天2020年7月25日

2020年入伏多少天

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入伏温度多少度

三伏天是一年中气温最高的日子,一般入伏后气温都会高于30℃。近几年由于温室效应越来越明显,很多地区三伏天气温变得更高了,有时候甚至到了40度。

三伏天时,不仅气温会升高,降雨也会很频繁,所以是一年中天气最为闷热、潮湿的日子,所以这期间一定要做好防暑降温工作。

2020年入伏多少天

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2020年入伏要注意什么

1、少吃冷饮

入伏后,天气越来越炎热,人体内阳气处于旺盛状态。有些人认为在夏天吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调,就能把暑气压下去。而实际上这种习惯可能对身体造成不小的伤害,夏季人体毛孔开泄,易受风寒而诱发感冒。这时湿气也容易入体,造成身体湿气重,引起一些疾病。

2、睡眠要注意

中医认为“春生夏长”,到了夏天,人体阳气处于旺盛状态,如果经常睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,不仅得不到休息,反而觉得更疲乏。所以,夏季早上六七点起床比较好,晚睡的睡眠时间也不要超过11点。午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。

3、不是所有人都能贴三伏贴

中医所指的虚寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治疗,如哮喘、慢性支气管炎、过敏鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虚寒类疾病等。三伏贴药性虽然温和,但有些情形下是不适用的。糖尿病结核病、感染性疾病患者,3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用。

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