哺乳期多喝水会增加奶水量吗

哺乳期多喝水会增加奶水量吗

哺乳期多喝水和奶水是有一定的关系。

不过多喝水并不代表就可以产生更多的奶水，多喝水的目的是为了补充身体流失的水分。

在哺乳过程中，母体会有很多水分，随着之而流失。主要是喝一些汤水，如鲫鱼汤、鸡汤等，可以帮助分泌乳汁。

哺乳期喝水需要注意什么

喝的汤不能过于油腻，摄入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，往往引起宝宝腹泻。

喝水宜喝温开水，不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。

哺乳期如何分泌更多奶水

在哺乳期间，保持愉快的心情，身体激素越来越好，奶水量也会增多。

饮食注意清淡一些，不要为了补充营养去喝很多油腻的汤水，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。不仅可以帮助恢复身体，还可以帮助乳汁的分泌。