月经期吃什么排毒排污血

05-26阅读:431大字

月经期女性身体会出现很多不适,比如长痘、身体难受、脾气暴躁等,但同时女性朋友也能趁着经期来调理身体,帮助身体排毒排污,帮助养生。那么,那么,月经期吃什么排毒排污血呢?
1

黑木耳

黑木耳中的铁含量很高,比菠菜高20多倍,是养颜补血、补铁的首选食物之一,经期女性容易出现气血亏损的情况,这时候多吃一些黑木耳能起到补气血的功效,让女性全身无力的感觉消失。

月经期吃什么排毒排污血

2

月经期排污排毒的食谱推荐

山楂桂枝红糖饮

食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。

做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

黑木耳红枣饮

食材:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

月经期吃什么排毒排污血

查看全文
热门内容