还记得白叟最喜欢什么样的孩子吗？“大胖小子”排第二谁敢排第一，生了男孩子能够传宗接代、连续香火，而白白胖胖更是有福气的象征。依据芽芽妈这么多年追剧的经历来看，各种文学影视作品中，这类的孩子往往最受宠，老一辈最偏心。
受这种传统观念影响之深，导致目前还是有相当一部分人在孩子喂食的习惯上，便是简略多喂，让孩子多吃，仿佛孩子胖成球才不孤负“养育之恩”这四个字。再拿芽芽妈我来说吧，本人小时分遭到的教育，便是老一辈做的食物要多吃，这样他们才会高兴，才不孤负他们的辛苦和劳动成果，所以每次吃饭芽芽妈都尽或许的多吃，公然每逢这个时分就会看到白叟脸上欣慰的表情。
但是并没人告诉过我，吃多了以后自己难过怎样办。亲爱的家长朋友们你们中有没有芽芽妈同款，举起你们的小手，让我知道我并不孑立。是不是经常听到“多吃点，白白胖胖才有福气”、“怎样才吃这么两口？瞧瞧你都饿瘦了”这样的话，现在回想起来，这些话就像吃饭时的紧箍咒相同，回旋在脑海中。
许多家庭中会见到一个风趣的现象，家长追着孩子喂饭，或许孩子吃饱后家长仍然执着的要继续喂两口，才干放心的让孩子从饭桌上下来去旁边玩。为了让孩子多吃点饭，家长也是煞费苦心。在这些家长的认知里，宝宝不能饿着，哪怕吃撑了也是好的，小孩子长身体需要大量的能量，是万万不能吃不饱的！
可事实上，过度喂食对孩子来说只能是有害无益。什么叫“八分饱”？相信没有几个人没听过吃饭要吃八分饱的这个老话儿，尽管年代久，但是的确很有道理。
尽管咱们总说“饱腹感”，但是吃饱的感觉并不是由“腹部”或许“胃部”来控制的，而是咱们的大脑主宰。简略说，便是你的大脑负责告诉你吃没吃饱，而不是胃。从咱们吃饭开始，大脑需要一个反应时间，在咱们的肚子差不多吃饱的时分，大脑还没接到信号，所以会认为这个身体还没吃饱。
而当咱们现已吃的撑了的时分，大脑才刚刚收到吃饱的信号。便是因为这个时间差，咱们现已此时大约现已吃到十二分饱以上了。考虑减肥的宝妈们同样适用这个道理，吃得差不多就住口吧，千万别等到大脑发出满足的信号，长时间这么吃，你不胖谁胖！
需要提醒大家的是，每个人感受力的敏感度是不同的，所以每个人大脑感知‘饱’的才能也因人而异，这种才能不只会跟着年纪添加而削弱，乃至跟着长时间失眠、熬夜也会被动下降。还有，假如你经常吃撑，那么你的胃的伸缩才能就会比较强，会愈加难以感遭到‘饱’的感觉。胃向大脑反馈“我吃饱了，该停了”也会比较迟钝。
吃到八分饱就放下筷子是比较适宜的时机，那么怎样把握八分的度呢？这就需要大家去寻觅、领会这种感觉：八分饱时既不会感觉饿，也不感觉撑；见到一般食物没有吃的欲望，见到喜爱的食物还能再吃点；贝诺专家称，当孩子进食处于这两种情况时，就能够称为“八分饱”。
