哪些人夏天容易犯困 这7类人夏季总想睡

脾胃虚，消化功能弱的人

天气炎热会削弱人的食欲及肠胃的消化功能，这个时候脾胃虚、消化弱的人营养摄入量会严重不足，自然感觉没精神、易疲劳。

出汗多的人

人体的汗液中含有钙、钾、钠等多种微量元素，而这些元素是导致精神疲劳和“夏打盹”的主要原因，喜欢出汗的人会比普通流失更多的微量元素，更容易犯困。

不爱喝水的人

水是生命的载体，不仅能够运输各种身体所需的营养物质，还能直接参与到新陈代谢中来，体内水分不足时，体内的血液浓度会变高，新陈代谢速度减缓，向心脏和大脑及身体各个器官输送氧气的效率变低，大脑缺氧的情况下人就很容易犯困。

缺铁、镁的人

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。