宝宝出生后，宝妈就在宝宝身上花费很多的精力，但是有时候稍微不注意，宝宝就会有缺钙的症状。宝宝缺钙不仅影响骨骼的发育，还会容易哭闹，睡眠质量差等现象，其实，宝宝缺钙多半是由这些方面引起的，下面我们一起来看下吧。
一、宝妈不注意营养
很多宝妈都觉得只要宝宝吃母乳就会有足够的钙让宝宝吸收，其实这是不对的，因为母乳主要是由宝妈吃进体内的食物转化而成的，如果宝妈不注意营养的话，母乳中的钙质也会大大减少。
所以，为了避免宝宝缺钙，宝妈在哺乳期应该多吃一些豆类，鱼，虾皮，牛奶之类的食物，毕竟这些食物中钙的成分比较高。
二、没有及时添加辅食
宝宝一般在4-6个月的时间就可以添加辅食了，如果这时宝妈没有给宝宝添加，也很容易引起宝宝缺钙的情况。因为宝妈母乳的钙已经不能满足宝宝了，需要添加辅食给宝宝补钙。
宝妈给宝宝喂辅食时，可以先添加宝宝容易吸收的食物，比如先添加果汁类，然后再添加米粉，等宝宝对这些食物适应了，可以添加一些蔬菜泥，水果泥，肉类糊状的食物。
所以，宝妈在宝宝6个月的时候，除了母乳，也要及时给宝宝添加辅食。
三、户外运动少
有些宝妈在照顾宝宝的时候，不喜欢出门晒太阳，喜欢在家里给宝宝晒，这样也容易引起宝宝缺钙。因为窗户会阻碍阳光中的紫外线照射到房间里，所以隔着玻璃维生素D合成会减弱，宝宝这时候很难吸收到钙。
宝妈应该在天气好的时候让宝宝活动活动，见见太阳，一方面有助于钙的吸收，另一方面还能让宝宝多看看外面的风景。
四、给宝宝补充钙剂
一般情况下， 在宝宝出生半个月左右宝妈就可以给宝宝补充一些维生素AD滴剂之类的了。如果没有及时给宝宝补充，可能会导致宝宝缺钙。
宝妈在给宝宝补充钙剂的时候尽量在晚上给宝宝服用，宝宝会更容易吸收。
为了避免宝宝缺钙，宝妈平时就要多做一些防护措施，毕竟宝妈们都希望自己的宝宝健康的成长。好了，以上几点就是预防宝宝缺钙的方法，宝妈们不妨多看看吧。
