吃撑了按摩哪里消化快

内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

足三里穴

按足三里穴能够帮助我们更好的消化。而且经常按的话，对人体里的胃以及脾都也非常有好处。

取穴方法：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。取穴时站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。

太白穴

按这个穴位和足三里穴的功效差不多，且按这个穴位还能够帮助我们把消化不良的情况给纠正过来，像腹胀这类情况能够及时按个五分钟，也会有好转。

取穴方法：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

陷谷穴

按陷谷穴也能够消除胀气，当我们肚子吃得很撑的时候，按五分钟就能很好的缓解胀气。

取穴方法：正坐垂足或仰卧位，在第二、三跖趾关节后方，二、三跖骨结合部之前的凹陷处。