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苹果
苹果有健脾益胃,生津止渴等功效,而且苹果内含有大量的维生素和矿物质,摄入到人体后可以增强体内的抵抗力,帮助体内各器官机能恢复,能够促进血液循环,加速体内新陈代谢淤积的排出,同时苹果有高纤维,可以松弛人的大便,帮助大便排出。
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红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神等功效,将红枣搭配山药可以起到补气养胃的效果,具体做法如下:
将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣。然后大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖上盖蒸30分钟左右,直至山药熟糯即可。
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