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奶粉和酸奶的营养成分差异不大，所以可以根据自身需求和喜好来选择。
对一般的成人而言，奶粉和酸奶都可以选择，从营养成分上看，在蛋白质、维生素和钙含量方面这两种奶制品没什么区别。
乳糖不耐受人群最适合喝酸奶，因为酸奶在发酵过程中，其中的乳糖大部分已经被分解转化为了乳酸和其他的有机酸，更容易消化吸收。
除了以上这些方面外，可以根据个人口感、价格等方面进行选择。
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完达山加锌奶粉含糖吗?
含糖。
根据配料表中的成分显示可以知道，这款奶粉加了白砂糖，还有麦芽糊精。
白砂糖的添加是为了让奶粉口感更香甜，有些人喜欢吃甜一点的。
如果想要清淡口感的，建议买完达山全脂奶粉。
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完达山加锌奶粉适合年龄
3岁以上儿童、学生、成人、孕妇、中老年人
说明：
完达山加锌奶粉是成人奶粉，这款奶粉适合全家人一起饮用，除了婴幼儿和一些特殊人群以外，其他人群都可以喝。
普通成人奶粉几乎都是通用的，成人都可以吃。
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