家长都希望自己的孩子长个高个，一高遮百丑。所以很多家长为了让孩子能够长高个子，那问题就来了，我怎么知道我家孩子以后长高个还是长矮个呢？有研究表明，如果小孩身体上有以下三个特质，一般就很难长高个子！
1:手指头短
手指跟身高一样，随着年龄的增长，也在生长。同龄小孩中，手指长得比较修长的小孩子，一般身高长得也比较快；而手指较短粗的小孩子，个子长的也较为缓慢。家长可以通过观察孩子的手指长度，来参考判断孩子个子是否长得快。
2:脚步较小
很多女孩子的家长认为，小女孩从小就要学会端庄的走路姿态，长大了才会有气质，所以走路迈的脚步小是一件好事。其实不然，专家提出，人的脚步长度是身高的1/7左右，所以家长们可以通过孩子的脚步长度测出孩子的身高走向。
如果孩子的脚步长度在同龄孩子中属于较小的情况，有可能孩子的身高就不会长太高。
3:大腿较短
据专家提出，大腿的长度大概是身体总长度的1/4，也就是说同龄孩子中，如果孩子的大腿长，这个孩子一般身高就长不矮；反之，大腿较短，一般小腿也不会太长，这样的孩子一般长不太高。
很多家长可能会问，如果我的孩子有这些特质，就是注定长不高了吗？当然不是。家长可以通过后天的努力帮助孩子长高个子！怎么做呢？
最基础的一点就是说要给孩子补充营养！但是补充营养不是单纯的给孩子吃大量的肉，靠吃肉补充营养的孩子不一定会长高，但是一定会发胖！
那么应该如何给孩子补充营养？
要做到均衡饮食，既要让孩子多吃肉、鱼、蛋、奶类富含大量蛋白质和钙类的物质，又要让孩子多吃谷物、水果、蔬菜。
千万不要让孩子养成挑食的坏习惯，也不要让孩子养成吃零食不吃主食的习惯，这既不利于孩子的成长发育，又会对孩子的胃造成负担。
其次按时睡眠对孩子的身高影响非常大！人的身体分泌成长激素的最佳时间，是在晚上的九点到凌晨两点，以及清晨的六点左右。
所以每天的这两个时间段，一定要让孩子在深度睡眠状态。尤其是晚上，现在很多小孩儿熬夜玩手机到一两点才睡，作为家长一定要在八点左右就让孩子上床睡觉，并没收孩子的手机。
还有就是有很多运动项目能够帮助孩子长个子，比如跳绳、打篮球、跑步、引体向上等，很多小孩一到假期除了写作业就是躺在床上，一定不要这样。让孩子多抽出时间去楼下跑跑步，打打篮球，一方面有利于长高个子，另一方面也有利于增强体质，预防疾病。
最后，长个子不是三、五分钟就能见效果的事情，所以家长不要心急，要做好打持久战的准备！
