胃寒吃什么水果最好

07-02阅读:271大字

很多胃寒的人不敢吃水果,尤其是梨、西瓜等,食用后就会胃不舒服。但其实这是水果吃的不对所致,有些水果反而可暖胃。那么,胃寒吃什么水果最好呢?
1

苹果

中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,可吃苹果缓解。另外,苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收,这对肠胃也有好处。

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2

荔枝

俗话说“一颗荔枝三把火”,荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒,且荔枝还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养,特别适合适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。

但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起体内糖代谢紊乱,发生荔枝病(即低血糖)。

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3

葡萄

葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎呕吐等,所以吃葡萄能调理肠胃。

但要注意,胃寒者食用不宜过多。

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4

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。

不过,木瓜偏寒,胃寒体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻

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5

石榴

石榴性温,还有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃溃疡等多种功能,可达到健胃提神、增强食欲的功效,胃寒的人也可适量食用。

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6

胃寒不能吃什么水果

胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果,比如:柚子甘蔗西瓜、甜瓜 荸荠、香蕉等,因为这会加重体内寒性,容易引起肠胃不适。若实在想吃这里寒性水果,可选一些蒸熟吃,这样可减弱水果的寒凉性质。

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