宝宝吃什么水果通便效果最好

07-07阅读:481大字

宝宝吃什么水果通便效果最好?首先可以给宝宝吃香蕉。香蕉是很有营养而且热量也高的水果。里面含有很多种微量元素,香蕉里面的维生素A,可以增加宝宝的免疫力。吃它可以帮助宝宝消化,想吃饭,还能缓解宝宝便秘。
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宝宝吃什么水果通便效果最好

1、首先可以给宝宝吃香蕉。香蕉是很有营养而且热量也高的水果。里面含有很多种微量元素,香蕉里面的维生素A,可以增加宝宝的免疫力。吃它可以帮助宝宝消化,想吃饭,还能缓解宝宝便秘

2、还可以选择猕猴桃,宝宝起床以后,空腹吃个猕猴桃。吃了它在一个小时以后吃饭,是很有助于排便通畅的。

3、苹果和也都有治疗便秘的效果,早晚给宝宝吃一个苹果,连吃几天,便秘症状就会减轻。梨的功效也很大。

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宝宝便秘饮食注意事项

1、适当的给宝宝吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增加排便能力。

2、多喝水,少量多次喝水,早晨起床后适当喝些水,使肠道保持足够水分,有利于粪便排出。

3、多吃含B族维生素丰富的食物,如粗粮,豆类及其制品。不要小看这些食物,它可以有利于宝宝粪便的排出。

4、适当吃些萝卜、洋葱等产气食物,促进肠蠕动,利于排便。

5、也可以吃些香蕉、银耳等具有通便作用的食物,而且这些食物大都是宝宝喜欢吃的,也不难吃,容易让宝宝喜爱。

6、宝宝的饮食要均衡,不要偏食,多吃蔬菜,荤素搭配,既保证了宝宝营养的充足,也保证了宝宝肠道蠕动的正常,饮食的均衡是使宝宝能够正常排便的重要前提。

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缓解宝宝便秘的方法

1、多喝水,可以在奶粉或水中加入奶伴侣,每天一包。

2、如果多天未解,可用小儿开塞露,但不要长期使用。

3、做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5-10分钟,以促进肠蠕动。

4、调整饮食,注意蛋白质,碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。

5、加强运动,坚持身体锻炼,做体操,多活动,增加腹肌收缩和肠蠕动的功能。

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