孩子岔气是怎么回事

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孩子岔气是怎么回事?在平时的生活中,相信很多人都有过这样的体验,吃饭后如果马上快走,腹部会突然传来一阵疼痛,如果是停下来休息,这种情况会很快缓解,其实这就是岔气。那么孩子出现岔气是怎么回事呢?
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孩子岔气是怎么回事

岔气的产生和我们在运动前的饮食、运动时不良习惯有关。

1.跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时,由于心脏器官的惰性较大,不能很快适应急剧的肌肉工作,而引起腹部某些器官的机能紊乱,造成局部疼痛。

2.跑时呼吸没有节奏,造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系,造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧,或小呼吸肌痉挛而致的“岔气”。

3.长时间地震动胃肠道改变了正常的蠕动规律,使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经,或因大量排汗、体内分随汗排出过多,而引起胃肠痉挛。

4.饭后、饮水后立即进行中长跑,使胃肠系膜受到过分的牵拉,而引起疼痛。

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什么是岔气

岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸前下部左侧或右侧的下腹部处产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。

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孩子岔气怎么办

当家长发现孩子岔气时,一定不要让孩子吵闹,以免使岔气加重。可以让孩子把患侧的肢体举起来,然后向相反的一侧伸展,在伸展的同时深吸一口气,憋住气保持几秒钟。三个要点,一是憋气,二是抻拉,三是拍打。这三个动作,做得越快,越迅速,缓解岔气的这个时间就会越短,越有效。

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怎么预防孩子岔气

1.让孩子多吃些山药,还有类,这些食物不仅可以提供能量,还可以对人体有补气的作用。

2.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。让孩子在跑步时调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3.孩子吃过饭后不要立刻跑跳,不要剧烈运动,要休息一个小时后再进行适当的活动。

4.教会孩子冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。

5.平时对待孩子要耐心,不可以让孩子上火,以免导致孩子情绪浮躁,造成岔气。

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