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苦荞茶哺乳期可以喝吗
可少量饮用。
苦荞茶的营养价值很高,富含蛋白质、矿物质和九种必需脂肪酸、亚油酸等生物活性物质,哺乳期的妈妈饮用有健脾、健胃、润肠、美容、醒脑等功效,且对产后身体恢复有积极作用。但苦荞茶性偏寒,所以哺乳期妈妈饮用不宜过多,偶尔少量喝一点点即可,太多会导致宝宝腹泻。
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哺乳期妈妈不能吃什么
1、味精多的食物
在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。
2、含盐量高的食物
含盐量高的食物,也要少吃,最好低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。
3、油炸食物
油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈最好少吃,能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物
妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
6、烟酒、咖啡等
吸烟有害自身及周围人的健康这都是知道的。少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
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