艾草泡脚去湿要注意什么
1、不宜天天泡
艾叶泡脚能去除湿气,但不宜天天泡脚,这样不仅不能够去除湿气,反而有所加重。建议每周1到2次泡脚即可。
2、泡脚时间不宜过长
每次泡脚时间应该控制在20-30分钟左右。因为泡脚的时间长的话,心率就会变得更快了,这样心脏的负担就会增加了,不利健康。
3、泡脚水温不宜过高
泡脚的水温不能太高,大概在35到40度即可,太高会烫伤皮肤。
4、不要在饭前或者饭后泡
泡脚时体内的血液循环会加快,如果我们在太饥饿或者吃的太多了的情况下泡脚,就可能会出现头晕不适的情况,而且饭后马上泡脚,会影响胃部血液的流速,影响胃部消化吸收,引起消化不良等情况。所以最好在饭后一小时再进行泡脚。
艾草泡脚的其他好处
1、祛虚火,寒火
艾叶泡脚具有祛寒火的作用,可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
2、治感冒
艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,可以有效治疗感冒等症状。
女性有痛经或者月经不调的情况都是可以用艾叶泡脚的,能够让这些情况得到缓解。
4、去脚气
艾叶有杀菌的作用,而且有一种香气,使用艾叶泡脚还能够去除脚气。