婴儿空气浴该如何训练

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婴儿空气浴该如何训练?宝宝出门一定不要穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。
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增加热量

宝宝身体产热需要食物供给能量,而冬天需要热量更多。

因此,外出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物,如牛奶、糖类、肉类等。

另外,活泼的宝宝外出运动难免会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。

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准备活动

运动前充分、合理、科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性,有效防止运动损伤。

妈妈可针对宝宝容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,做5~10分钟按摩,通过按摩手来增强宝宝局部血液循环,同时辅助一些动手动脚的游戏活动。

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平衡穿着

宝宝出门一定不要穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。

妈妈可以摸摸宝宝小手,只要小手仍是温的,就说明宝宝不冷。

另外,在宝宝身体发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗,如能在运动后及时更换内衣,自然更好。

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