核桃油一次给宝宝吃多少

核桃油一次给宝宝吃多少

按照国家膳食给出的安全食用标准，宝宝食用核桃油的参考用量如下：

6-12个月，每天10ml;

1-3岁，每天15ml;

3岁以上的可以按照成年人的标准摄入，为15-25ml。

核桃油怎么给宝宝吃

1、直接加入饮品中，例如牛奶、蜂蜜、果汁等等

2、加入日常辅食中，米糊、菜泥、肉泥等等，按照宝宝成长制作辅食顺序应为：谷物—蔬菜—水果—肉类。

3、用于烹饪，温度不超过160度即可，温度太高会破坏核桃油的营养物质

4、用于凉拌，蔬菜，水果，肉类的凉拌菜都可以，因为婴儿核桃油是一款可以生吃的油。

宝宝吃核桃油的好处

1.健脑益智促进大脑发育提高脑细胞活力,增强记忆力.

2.补充多种微量元素,促进儿童骨骼及视网膜发育.

3.润肺乌发增强毛发光泽 ,细润滑皮肤.润肠通便,减少便秘.

4.营养均衡,促进生长发育.核桃油中亚油酸,亚麻酸的比例接近1:4的均衡比例,宝宝常服用可促进生长发育,并提高免疫力.