让孩子远离肥胖的家教方式

07-27阅读:265大字

让孩子远离肥胖的家教方式?肥胖不仅会影响孩子的身体健康和生长发育,而且会对孩子的心理健康造成一定影响,要使孩子远离肥胖,打造健康的体魄,那么家长就要注意自己的教育方式,做到以下几点。
1

就餐氛围和谐

很多父母习惯于在餐桌上训话,这会导致孩子因想尽快离开餐桌而少食、厌食,还会导致他们借不停地吃东西来转移注意力,缓解紧张情绪,最终造成肥胖。因此,要想让孩子健康地成长,和谐的就餐氛围是非常关键的。

2

做好不挑食榜样

如果父母热衷于高热量的食物,而对健康的食物不感兴趣,孩子也会养成这样的进食习惯。正确的做法是,父母要及时掌握一些营养知识,并改掉挑食的习惯。在父母的带动下,孩子也会照做的。

3

及时鼓励孩子

孩子对食物表现出偏好厌恶是很正常的,这个时候,家长不要急躁,更不要打骂,而应用多种手段来调动孩子对进食的乐趣。比如孩子吃了营养的食物,就要给予及时的鼓励,渐渐地,孩子会养成好习惯。

4

为孩子寻找“吃伴”

同伴的力量会强于父母的说教。如果家长没有过多的时间陪伴孩子,不妨和邻居一起商量,让几个孩子聚在一起吃富有营养的饭菜,这会很好地刺激他们的食欲,增加他们进食的愉悦,从而提升孩子对健康食品的兴趣。

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