夏天宝宝火气大怎么办

夏天宝宝火气大怎么办

1.多喝白开水

家长要培养宝宝爱喝水的习惯，如果宝宝不爱喝水的话，身体会因为缺水而导致机能受阻，造成宝宝身体内毒素排不干净，这样对健康伤害挺大。尤其是在夏天，要让宝宝多喝水，既能补充身体所需要的水分，也能清理肠道垃圾。

2.多吃蔬菜水果

如果孩子平时偏食，就容易出现上火的情况，因为偏食的宝宝都不太喜欢吃蔬菜，这样就容易导致体内火气旺盛。日常饮食中要多给孩子吃蔬菜水果，不仅能够补充足够的维生素，也能够降火。

3.少吃零食

孩子都喜欢吃零食，而且家长对于孩子在吃零食方面没有加以限制，不过零食都是高热量高油脂的，长期食用会造成身体内火气旺盛，出现上火的情况。因此宝宝要想把火气降下来，必须控制零食的摄入。

4.少吃油炸食物

在日常饮食中，宝宝要多食用一些粥类，比如绿豆粥、荷叶粥等，既能够去身体的火气，又营养丰富，并且还容易消化吸收，还要尽量少给宝宝吃油炸的食物，烹制方法中以清蒸清炖为主。

宝宝火气大的症状有哪些

1.宝宝火气大会出现大小便的异常，比如小便的颜色发黄，小便量较少，大便非常干燥，甚至有大便出血等情况。

2.宝宝会出现腹部不适，如果宝宝内火以脾胃积热为主，会导致腹胀、腹痛等消化道的症状。

3.宝宝内火大，会出现口腔部位的炎症，比如经常出现口腔炎、舌炎、唇炎等。还会出现扁桃体的反复发炎，甚至表现为化脓性扁桃体炎。

4.宝宝内火大还会出现眼睛的症状，如果以肝火旺为主，宝宝眼睛会非常红、眼屎比较多。

5.如果宝宝火气大，那么口中会出现异味。

6.宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。