婴儿吃什么水果好
1、苹果
苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。
2、香蕉
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。
3、橘子
橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。
4、梨
梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。
婴儿吃水果的注意事项
1、婴儿吃的水果最好选择当季的水果,因为自然生长的水果营养更丰富,不会添加一些不健康的物质来帮助生长;
2、尽量不要选择容易上火和过敏的水果给宝宝吃,比如:芒果、菠萝、荔枝、龙眼;
3、最好把水果去皮以后再给宝宝吃,如果不能去皮,最好用盐水浸泡一会儿再洗净吃;
4、给宝宝吃过水果以后,最好让宝宝喝点水漱口,这样可以保护牙齿;
5、每天给宝宝吃水果的量要有所控制,因为水果的营养比较局限,吃多了会影响其他食物的摄入,从而导致宝宝的营养不良,而且水果的糖分含量较高,吃多了容易发胖,对宝宝的健康也不利。