一岁宝宝吃红薯的利弊

一岁宝宝吃红薯的利弊

一岁宝宝如果肠胃没有不适并且适量吃红薯，那么没有坏处。

1岁宝宝虽然已经达到可以吃很多种食物的年龄，但是家长还要注意，以牛奶等流食作为宝宝的主要餐食，红薯等食物可以作为辅食，不能给宝宝吃太多，以免引发不适。

红薯属于全能性的食物，可以给宝宝提供全方位的多种营养物质，其中包含蛋白质、铁元素、钙类、胡萝卜素等等。

尤其是宝宝大便不畅时，食用红薯可以有利于宝宝的胃肠蠕动。同时红薯富含丰富的营养物质，口感上也相当不错，更适合宝宝的口感，但切记一次不能给宝宝吃太多。

一岁宝宝吃红薯的做法

牛奶红薯泥

准备食材：奶粉、红薯。

做法：

1、红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

红薯米糊

准备食材：大米50g、红薯120g、水1000g。

做法：

1、红薯去皮切成小丁，大米洗净。

2、红薯、洗净的大米放入豆浆机的桶里，放入1000毫升的清水。

3、豆浆机接通电源，把机头放桶里，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。

4、豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头，米糊倒入碗里即可食用。

一岁宝宝吃红薯注意事项

绝对不能用长了黑斑的红薯给宝宝做食物

这种红薯会产生毒素，危害宝宝的肝脏。这些毒素的耐热性很强，即使用煮、蒸等方法也不能被破坏。所以，绝对不要给宝宝吃长了黑斑的红薯。

不能过量食用红薯

孩子在添加软饭、烂面条这类辅食后，可以吃一些红薯粥(把红薯切成小块，与大米一起煮软烂即可)。但如果孩子出现排气、腹胀等肠胃不适，则应立即停止食用。对于大一些的孩子来说，红薯可以适当加量，如某一餐主食中用红薯替代其中的部分主食，但也不要超过主食总量的1/3。