糙米怎么给一岁宝宝吃

08-11阅读:394大字

糙米怎么给一岁宝宝吃?糙米容易咀嚼且营养物质丰富,家长可以做一些糙米粥给宝宝吃。
1

五豆补益糙米

材料:主料:糙米100克;辅料:黑豆50克,红小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克

做法:

1、将五种豆类分别淘洗干净。

2、黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。

3、红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。

4、锅中倒入6碗水,放入沥干水分的豆类煮滚开锅后,再改用小火煮约半小时。

5、待米、豆都成花糜状时即可熄火,继续焖约五分钟后,即可食用。

2

海米糙米粥

材料:海米80克、糙米200克、小排骨240克。胡椒粉各适量。

做法:

1、糙米淘净,用清水浸泡2小时,沥干。

2、小排骨洗净汆烫去腥,捞起;海米浸软去杂质。

3、将材料放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅,以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味,熄火,放胡椒即可。

3

黑芝麻糙米粥

材料:糙米 1杯, 黑芝麻 2大匙,水14杯,白砂糖适量。

做法:

1、糙米洗净沥干。

2、锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

查看全文
热门内容