小孩吃糖对大脑发育有好处吗

小孩吃糖对大脑发育有好处吗

小孩适量吃糖是对大脑发育有好处的。

糖分能够有效的参与到身体里面的各种代谢，并且维持了不少系统的一些正常功能，还能够帮助蛋白质快速地进行合成，作为大脑的燃料，想要很好的帮助智力发育，拥有很强的反应能力和记忆力，都要适当的吃糖，有些人还会在孩子发火或者情绪不稳定的时候用糖来进行安抚。

小孩吃糖过多的危害

首先，造成儿童的口腔不卫生

在儿童吃糖多以后口腔细菌滋生非常多，会造成口腔中的不卫生，引起儿童出现龋齿等症状，也会造成牙龈炎发病非常频繁。

其次，引起儿童的肥胖

儿童吃糖痰多以后过多的糖类会转换成脂肪，引起儿童的肥胖。

最后，造成儿童的微量元素缺

因为吃高糖的食物以后，糖在吃代谢过程中会消耗机体的矿物质以及微量元素，会造成儿童出现缺钙、缺锌等症状。

小孩吃糖多少合是

一种计算方式是糖提供的热能不超过人体一天总消耗热能的10%，轻体力活动成年男性一天热能消耗为2400大卡，10%为240大卡，按1克糖产生4卡热能计算，一天摄入60克食糖是适宜的。

另一计算方式是根据体重，每公斤体重可以摄入1克食糖，这是指正常或标准体重，绝对不意味着肥胖的人可以多吃糖。60公斤重的成年人可摄入60克糖。

两种计算方法基本吻合，后者对儿童更方便，如15岁40公斤的儿童，一天吃糖应控制在40克以内。