姑娘果含糖量高吗

姑娘果含糖量高吗

姑娘果的含糖量超过葡萄，果糖含量在30%左右，算含糖量高的一种水果了。

姑娘果中除了含有丰富的营养元素，各种维生素、氨基酸的成分外，其糖分及热量也高，食用后容易造成能量储存，形成脂肪，导致人发胖，所以不建议肥胖的人食用。

血糖高能吃姑娘果吗

应少吃或不吃。

姑娘果的含糖量较高，且还是人体易吸收的果糖，食用后可能会引起体内血糖含量升高，从而引起血糖波动，甚至是诱发糖尿病，所以血糖高的人不宜吃。

姑娘果食用要注意什么

1、姑娘果含有有机酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状。

2、新鲜的姑娘果会残留一些农药，如果没有清洗干净的话，会摄入一些农药，导致身体发生中毒现象，所以应清洗后再吃。

3、未熟的姑娘果不要吃，没有成熟的时候味道特别酸涩，口感不好，甚至还可能导致中毒。

4、脾虚泄泻及痰湿慎吃。

5、姑娘果食用有可能会引起孕妇流产，所以怀孕期妇女不宜使用。