哺乳期吃桂花会回奶吗

哺乳期吃桂花会回奶吗

不会导致回奶。

哺乳期的妈妈是可以吃桂花的，适量食用有健脾益胃、排毒养颜及清口气等功效。但也要注意哺乳期不能吃太多桂花，因为过多食用尤其是吃加了茶叶的桂花茶，其内含有鞣酸，进入体内后会抑制乳腺的分泌，造成乳汁不足，有可能会回奶。

哺乳期怎么吃桂花好

桂花山药

原料：山药300g、桂花酱30g、淀粉3g、清水适量

做法：

1.山药洗净，简单切作几段。

2.放入水锅中，大火蒸开，改小火蒸20分钟左右至熟。

3.待不烫手时，去皮，切成细长条状，在盘中摆出造型。

4.桂花酱30g，加适量水，混合熬制2分钟左右，加少许水淀粉勾芡。

5.将熬好的桂花汁浇在摆好的山药上即可。

桂花山芋粥

食材：大米150克、山芋1个、冰糖20克、桂花适量

做法：

1.将山芋洗净、切成小块，与大米共煮粥。

2.待粥将熟时加入冰糖、桂花调味即可。

功效：若加花生，则更具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。

哺乳期不能吃的食物有哪些

水果类：西瓜，梅子，柚子，山楂，柿子，石榴，桔子，橄榄等;

蔬菜类：辣椒，韭菜，黄瓜，苦瓜，菜瓜，冬瓜，马齿苋，生大蒜等;

调料类：花椒，大蒜，桂皮，茴香，胡椒，干辣椒等;

肉类：鸭肉，兔肉，蛙肉，猪心，马肉，驴肉等;

茶水类：麦芽茶，浓茶，菊花茶等;

海鲜类：螃蟹，田螺，鱿鱼，螺蛳等;

酒水类：烈酒，咖啡，冰镇冷饮等;

其他类：梅子，薄荷，人参等。

哺乳期的妈妈要注意，上述这些食物应少吃或不吃，以免影响奶水质量或导致回奶。除此之外，还有热量比较高的食物如薯片，蛋糕，炸鸡腿等也要少吃。