1
提高孩子的免疫能力：
腺样体肥大的发生是由于各种炎症长期刺激所引起的，小儿如果经常性咳嗽、感冒以及发烧等等，腺样体就会处于超负荷的工作状态，从而引起腺样体肥大的发生。所以家长们在平时的生活中，可以带孩子适当的进行运动，可以增强身体的免疫能力，从而减少腺样体肥大发生的机率。
2
注意饮食：
小孩在平时的生活中应该要注意饮食，可以吃一些含维生素C丰富的食物，多喝水，有助于新陈代谢。另外垃圾食物、辛辣、油腻以及腌制的食物会对腺样体产生一定的刺激作用，建议要少吃，饮食应该以清淡为主。
3
做好卫生保健工作：
小孩的年龄比较小，还没有自理能力，如果在平时的生活中不注意卫生，一些细菌跟病毒很容易趁机而入，从而传染给小孩。所以家长们要让小孩养成勤洗手的习惯，尤其是腺样体肥大高发期，要避免到人流量多的地方，家里保持室内的湿度以及空气流通等等。
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