维生素E，它是一个抗氧化剂，而且对色斑的形成，色素的代谢过程当中起到关键的作用，所以维生素E完全是可以祛除色斑的。它对色斑的形成，抗氧化代谢过程当中，可以抑制黑色素的形成，减少黑色素的聚集，这样可以淡化色斑。
维生素E外用，它可以保护屏障结构，参与皮肤的代谢，色素的形成，这样没必要多久，多长时间把它洗掉，涂上以后起到润肤的作用，保护角质层屏障结构，保护皮肤的屏障结构，而且可以促进色素正常代谢，所以不用专门把它洗掉，一天涂上一次到两次可以外用的。而且目前市场上很多维生素E乳，只要里面没有酒精质地，多数外用是不用擦掉的。所以它对色素的代谢是有作用的，可以阻止色素的形成，它起到抗氧化的作用，可以起到增白的效果。所以很多市场的这些增白的产品里面多数含有维生素E，维生素E起到抗衰老的作用，所以它对于减轻皮肤的色素形成还是很有作用的。
维生素e软胶囊涂脸步骤
1、首先洁面，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽，用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。
需要注意的是维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。
2、然后将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。
4、最后洗净面部，做好护肤工作。但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。
如何预防长斑
长斑最常见的是雀斑和黄褐斑。
雀斑是由于遗传因素造成的面部大小不等，数目不一的黑褐色斑疹和斑点。预防主要是防晒，但防晒并不能完全避免雀斑的生长;也可以通过激光的方法将其去除。
由于其发病涉及到基因突变，即使激光治疗之后也存在复发的可能，故平时注意防晒是最好的保护措施。
黄褐斑，主要与体内的雌激素水平有一定的关系，妊娠的妇女常见，也叫妊娠斑。黄褐斑的治疗对于激光不敏感，可以口服氨甲磺酸片，外涂氢醌霜，维甲酸霜来进行治疗。平时也要注意防晒，可以多吃维C或抗氧化物含量比较高的食物淡化皮损。
