孕期如何促进胎儿大脑发育

多吃促进脑细胞发育的食物

胎儿脑细胞处于快速发育期，离不开充足的营养，孕妈多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物。鱼类，尤其是深海鱼，富含DHA促进胎儿神经系统的发育。鹌鹑，鹌鹑中含有丰富的卵磷脂，脑磷脂有健脑功效，是神经系统活动必不可少的。新鲜的水果蔬菜，维生素含量丰富，促进食物的消化吸收，为胎儿脑细胞发育提供充足的营养。

把握住时机胎教

胎教是对促进胎儿大脑发育很好的刺激，胎教有助于提高胎儿脑细胞的数量和质量。在孕早期，孕妈们多以情绪胎教为主，孕妈保持良好的情绪。等到了孕中期孕妈适量运动，轻轻抚摸腹部和胎儿沟通，做运动胎教和语言胎教。孕26周左右，随着胎儿听力的发育，孕妈们可适量的选择音乐胎教，对促进胎儿脑细胞的发育非常好。