香榧子一天能吃几颗

香榧子一天能吃几颗

一般建议每次吃香榧子不宜超过10～15颗，因为每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量，而且香榧子本身就有润肠通便的作用，因此一次性如果吃大量的香榧子有可能会导致腹泻，而且香榧子性质偏温热，吃太多有可能会引起上火。

哪些人不适合吃香榧子

1.上火的人：香榧性质偏温热，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用。

2.拉肚子的人：香榧有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。

3.孕妇：香榧含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎，因此孕妇是不适宜进食香榧。

香榧子的功效与作用

1.驱除肠道寄生虫：香榧中所含的大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品。

2.治疗丝虫病：临床研究证明榧子对微丝蚴有一定的杀灭作用，将本品与血余炭制蜜丸服用，可使微丝蚴转阴率达45%。

3.增强食欲、消积化谷：榧子中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。

4.强身健体：榧于含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质。同时，榧子中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾，润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体，提高机体免疫力的效果。

5.消积堕胎：香榧子含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎。