黄瓜搭配什么榨汁营养好 5种黄瓜排毒果蔬汁推荐

09-17阅读:3157大字

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黄瓜95%的组成是水,是很好的水份来源。摄取黄瓜的果皮,你会得到大量的纤维素,下面来学习一下几款黄瓜榨汁的做法。
1

黄瓜+凤

如同黄瓜一样,凤梨是一种富含抗氧化剂、矿物质、维生素A和维生素B的水果。

凤梨及黄瓜的特性,让这种饮品成为一种很好的利尿果昔,有助于消除体内毒素,并帮助减重。

材料:

1条黄瓜

1杯凤梨(150克)

1汤匙蜂蜜(50克)

3杯冷水(600毫升)

做法:

首先,清洗黄瓜后切成小块,不须去皮。

然后,将凤梨去皮并切块。

将两种材料:加入果汁机,加水并搅拌一分鐘。

饮用,并加入蜂蜜。

饮用方法:

早餐时饮用一杯果昔,连续一周。

饮用时不必过滤,以获得最佳效果,因为这样才能获得所有纤维素,而且立即见效。

黄瓜搭配什么榨汁营养好

2

黄瓜+苹果

这种黄瓜苹果果昔不但能促进肠道蠕动,而且还能保持身体清洁,让身体远离毒素。

材料:

1颗苹果

1条黄瓜

1跟芹菜

4杯水(800毫升)

4汤匙蜂蜜(100克)

做法:

首先,清洗苹果、黄瓜和芹菜。

然后,将所有材料:切片,并将苹果去籽。

将所有材料:加入果汁机,加水并搅拌直到混合均匀。

倒入玻璃杯中,并加入蜂蜜。

饮用方法:

每天喝1到3杯这种果昔,持续两周。

这种果昔不仅能改善体内的水肿,而且还能帮助你更容易燃烧脂肪。

黄瓜搭配什么榨汁营养好

3

黄瓜+番茄

蕃茄也是一种富含钾、抗氧化剂和纤维的食物,使得这种水果能对抗心血管疾病,同时也能帮助消化。

因此,这种果昔不但可以预防心脏病,而且还能帮助快速减重。

材料:

1条黄瓜

1颗蕃茄

2杯水(400毫升)

3汤匙蜂蜜(75克)

做法:

首先,清洗黄瓜和番茄。

然后将其切片,并放入果汁机中。

加入剩余材料:,并搅拌直到没有硬块。

将液体倒入罐子中。

饮用方法:

你可以在一整天中饮用这种果昔1到2杯。

为了提高效果,你也应该保持均衡的饮食,并务必喝足够的水。

黄瓜搭配什么榨汁营养好

4

黄瓜+芹菜

你应该知道芹菜最重要的部位是茎部。

如同黄瓜一样,芹菜由95%的水份组成,有很好的利尿效果。此外,芹菜还含有抗氧化剂、维生素(A和B群)、矿物质(钾和钙)和精油。

芹菜常用于减少水肿,避免发炎,及改善肝脏功能。

此外,芹菜还能对抗便秘和促进肠道蠕动。

材料:

1条黄瓜

2根芹菜

2杯水(400毫升)

3汤匙蜂蜜(75克)

做法:

首先,将所有材料:清洗乾净,以去除任何可能的残留物。

然后切片,并加入果汁机。

加水和蜂蜜,并搅拌1分鐘。

饮用方法:

最好是空腹1到2杯这种果昔。这样做的话,你可以在一天开始时吸收所有营养物质。

黄瓜搭配什么榨汁营养好

5

黄瓜+芦荟

芦荟含有大量的维生素、矿物质、胺基酸和抗氧化剂。与黄瓜结合之后,还具有很好的天然净化效果。

材料:

1杯凤梨(150克)

3颗柳橙的塬汁

1条芦荟

1条黄瓜

做法:

首先,清洗所有材料。

将柳橙榨成汁,然后将柳橙汁加入果汁机中。

将黄瓜、芦荟和凤梨去皮,并切块。

将所有材料:加入果汁机中,并处理直到搅拌均匀。

饮用方法:

下午饮用一杯果昔,连续两周。

黄瓜搭配什么榨汁营养好

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