1
橙子
橙子是一种常见的水果，橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减少人体内积聚毒素。长期食用橙子不仅可以减肥，还可以帮助肠道排除毒素，每天一个橙子能有不错的减肥效果。
2
梨子
梨子是一种常见的水果，它营养丰富，但是热量非常低，很适合减肥期间食用，而且梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，能够增强饱腹感，帮助排便，对减肥很有利。
3
番石榴
番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效，是减肥的好帮手。
4
猕猴桃
猕猴桃是一种营养成分极高的水果，他含有碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
5
火龙果
火龙果也是一种低热量、高纤维的水果，它含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维，对身体很有好处。
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