吃糖多会得糖尿病吗

吃糖多会得糖尿病吗

吃糖多并不一定会得糖尿病。

糖尿病是一种内分泌代谢疾病，它是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果。对于胰腺功能正常的人来说，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖会在正常范围内，不会得糖尿病。而胰腺异常的朋友，比如糖尿病患者，他们不止吃糖会导致血糖升高，吃其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以说，单独的糖摄入和发生糖尿病，是没有相关性，并不是吃糖多了就一定会得糖尿病。不过还是建议大家不要吃太多糖，因为糖摄入过多会转化为脂肪，引起肥胖，这会增加患糖尿病的风险。

糖尿病是什么原因引起的

1、遗传

遗传因素是引起糖尿病的高危因素，如果夫妻都是糖尿病患者，则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，若父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率比其他人大很多。

2、肥胖

肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。

3、活动不足

体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。

糖尿病患者怎么健康吃糖

1.控制摄入量

糖尿病患者对于白糖红糖、各种果酱、巧克力的摄入量是有严格控制的，这些是需要避免的，夏天比较炎热，糖尿病患者不能因为口渴喝饮料或者吃冰淇淋，这很有可能加重病情。

2.适量吃水果

糖尿病患者不能直接吃糖，但是水果还是可以适当的吃一些的。

必须每天减少一些主食的摄入来换取水果，可以吃鸭梨4两、香蕉2两、苹果3两等，糖尿病患者吃水果都要严格控制这个量，这些水果都是含有果糖的，所以在升高血糖上面是比较缓慢的，一定要控制好摄入量。

3.无糖食品别轻信

市场上存在着很多无糖食品，糖尿病患者也不能轻易的去购买来吃，这些食物也是含糖的，只是对血糖影响比较小，但是一定要控制住自己不要乱吃。

4.坚果也要少吃

坚果里面含有比较多的脂肪，吃多了对血糖控制不利，所以也要少吃。