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活动目标：
1. 了解早睡早起和午休对身体健康的重要性。
2. 学习制定起居计划，养成按时起居的好习惯。
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活动准备：
1. 自制故事动画《淘气的小黄莺》。
2. 图片两幅，内容为:(1)一个长得白白胖胖、健健康康的女孩;(2)一个长得瘦弱矮小的男孩。
3. 投影仪一台，自制钟表。
4. “我的作息时间表”上有姓名、睡觉时间和起床时间三栏。
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活动过程：
一、幼儿观看动画故事《淘气的小黄莺》，理解故事内涵。
师：小黄莺的歌唱得怎么样?它为什么没得到大奖?(引导幼儿明白小黄莺没得大奖是因为它迟到了。)
师：小黄莺心里怎么样?第二次小黄莺参加比赛有没有得到大奖?为什么?
二、幼儿对比观察图片，感受按时起居和不按时起居对身体健康的不同影响。
师：(出示图片一)：这个男孩长得怎么样?为什么长得又矮又瘦?
师：(出示图片二)：这个小女孩长得怎么样?为什么小女孩长得白白胖胖、健健康康?
师：你喜欢哪个小朋友?为什么?
师小结):按时起居的好习惯有利于身体健康。
三、讨论入睡和起床的合适时间。
师：(出示自制钟表)：你们觉得晚上什么时间睡觉、早上什么时间起床合适呢?
师：(小结)：晚上大约8点上床睡觉，早上大约7点起床，这样比较合适。
四、幼儿学习制订自己的起居时间表
师：以后你打算什么时间睡觉、什么时间起床呢?请在表格中的钟表图画上指针表示时间。(幼儿操作，教师巡回指导，了解幼儿的制定情况。)
五、延伸活动
要求幼儿将制定好的作息时间表贴在床边，请家长督促幼儿按作息时间表睡觉和起床，用笑脸图谱和哭脸图谱对幼儿能否按时睡觉和起床进行评价，鼓励幼儿做按时起居的好孩子。
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