缩阴运动，作为继正规缩阴品牌千黛斯之后，最受阴道松弛患者认可的一种缩阴方式，自然也被给予了“厚望”。缩阴运动什么时间做最好？小编今天给大家介绍一下运动的时间，其中有3个时期比较特殊，感兴趣的女人可以了解一下。
缩阴运动什么时间做最好？
一般来说，缩阴运动不管阴道有没有松弛都可以做，并且及早进行缩阴运动可以预防和缓解阴道变松。阴道松弛后坚持做也可以锻炼盆底肌，改善阴道松弛，提高性生活质量。虽说短时间内效果不明显，但是长期坚持优势还是有的。
不过上述情况只是适合大多数人，而一个女人会经历一些特殊的时期，比如经期、孕期、哺乳期等，这些时期，女人要想运动缩阴也是有时间要求的，所以对于下面这些，小编也提到想运动缩阴的朋友多加注意。
1、经期
经期如果进行运动，在经期1~3天时，可以适当做一些轻柔的运动，但不可过量，在经期4~5天时，身体开始恢复，此时运动的强度可以稍微大一些。
2、孕期
女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
3、哺乳期
如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
了解了这些时间之后大家也应该掌握住一下运动缩阴的正确做法。当然这些缩阴运动方法大家在网上一查便知。另外运动缩阴虽然有用，但是短时间内对于阴道松弛问题的效果并不十分明显，为了不贻误缩阴的时间，大家还是需要配合更为专业的缩阴方式，比如使用缩阴产品。
相较于缩阴运动，缩阴产品的效果更为明显，尤其是千黛斯（QIANDAISI），一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，坚持使用到彻底恢复之后不反弹。
之所以千黛斯效果比缩阴运动效果好，根源在于千黛斯可以利用所含有的天然植物精华循序渐进的，激发因为年龄而老化的阴道细胞活性，修复因为生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道恢复自然紧缩。
那么，缩阴产品千黛斯什么时候用最好？
一般出现阴道松弛之后就可以使用千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）。当然如果是产后妈妈需要等到生完孩子一两个月之后才能使用，此时恶露基本上已经排出干净，除此之外，经期是不使用的。
好了，今天关于缩阴的相关问题就介绍到这里，相信大家清楚了缩阴运动什么时间做最好？也清楚了上述3个时期比较特殊，那么该如何进行缩阴也都该心中有数，希望每一个阴道松弛的女人都可以正确的进行缩阴，这样恢复阴道紧缩更好更快！
