泡温泉可以减肥吗

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泡温泉不仅可以舒缓身心,还可以软化角质,养护肌肤,而且有说法称泡温泉可以起到减肥的效果,下面来了解一下。
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泡温泉可以减肥

想要变瘦的话,最重要的莫非就是先把身体内的毒素与多余水分排掉!只要体内的毒素排出去了,很多疾病也都会远离自己。泡温泉就是很自然地排毒方式,可以利用温泉水的温度上升、使皮肤血管扩张,帮助流汗,把多余水分排出去,随着时间增加,消耗脂肪的比例就会逐渐提升。

1.排除体内毒素与多余水分

泡温泉是很好的排毒方法,尤其是夏天。正所谓【夏天汗不流,秋天鼻涕流,毒留百病留,无毒健康游】。 因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗水排出体外。在洗温泉的过程中,温泉裡的氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量经过吸收后能渗透到体内,可以帮助免疫力的提升,这种自然的排毒方法只有泡温泉才能有。

2.帮助皮肤血管扩张

由于泡温泉具有促进血液循环的功能,其热度能使皮肤表面血管扩张并温热,经由静脉将热能运送至身体内部,因此全身温度都会随之上升,并促进血液流通。

3.帮助流汗,热量出得去

因为温泉水温高,泡温泉能够把汗逼出来。夏天泡温泉排湿消暑,还能治冬病。冬天裡泡温泉不得不说是一种美妙的享受,泡温泉养生可增加人体血液循环,促进新城代谢,还能起到减肥瘦身的效果。

泡温泉可以减肥吗

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泡温泉减肥的正确做法

1、利用粗沐浴法

若想加强消除水肿效果,可以建议用浴盐泡温泉。在泡温泉时,可以将50-100公克的海盐倒入水中,利用粗盐沐浴,带溶解后就可以享受天然的海盐浴,可以活络皮肤组织、美容塑身、加速血液循环和新陈代谢,还能提供身体所需要的矿物质唷!

2、泡温泉前喝300cc温水可以消水肿

建议爱泡温泉的你们,因为温泉温度高容易流失体内的水分。一般而言,在摄氏40度的热水浸泡10分钟,大约可以消耗500卡路里。如果在泡温泉前先喝300cc的温开水的话,除了补充水分还可以有效帮助消水肿喔!

3、泡温泉多伸展,可雕塑下半身

其实泡温泉也可以雕塑下半身的曲线,大家知道其实水中是有浮力的,利用水中浮力,简单的抬抬腿,按摩手臂、臀部、腰部,以及任何可以瘦身的地方,都可以搭配简单的肢体伸展做按摩动作,让下半身塑形效果更明显!

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