吃什么水果可以补充维生素A

梨子

梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，食用不仅能够保护眼睛，还能够滋阴养肺，止咳祛痰。

苹果

苹果是含有维生素A的水果之一，同时果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量的食用有益于身心健康。

葡萄

葡萄当中含有丰富的维生素A，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃。

猕猴桃

猕猴桃的果肉呈绿色或黄色，口感很软糯，其内含有丰富的维生素C、维生素A、钾、胡萝卜素、叶酸、钙等营养成分。

西红柿

西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。