孕妇吃口蘑会升糖吗

孕妇吃口蘑会升糖吗

不会升糖。

孕妇吃口蘑不仅不会升糖，反而还对血糖控制有一定帮助。比如口蘑里面含有大量的锌元素，可以促进胰岛素的合成与分泌，也可以增强人体对胰岛素的敏感性，从而减少糖尿病的并发症。另外，口蘑中还含有的硒元素，可以促进人体对糖的代谢，从而起到改善血糖的作用。

孕妇吃口蘑好处

1、防治便秘

口蘑内含大量丰富的植物纤维，这对于经常性便秘的孕妇来说，可很好的治疗便秘。

2、控制体重

口蘑中的植物纤维还有促进排毒的功效，同时口蘑属于低热量的食品，食用可以预防发胖，孕期食用有助于控制体重增长。

3、强身健体

口蘑内含多种抗病毒成分，这些成分对于辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的功效。孕妇多吃可以预防多种疾病，达到强身健体的功效。

4、提高免疫力

口蘑内含丰富的微量元素硒，硒成分进入身体血液后，可以降低因为缺硒而引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。孕妇食用能增强体质，提高抵抗力。

哪些食物吃了容易升糖

1、白米饭大米粥：碳水化合物升糖成分高，营养却不高，喜欢吃大米粥的糖友尤其是血糖偏高的就不要吃了。

2. 糯米食品：升糖指数比大米还高，达到了87，食用后升糖速度很快。

3. 月饼：含有大量的淀粉和热量会让血糖升高，即便标明无糖的也应少吃。

4. 油炸食物：油炸食物热量极高，尤其油炸的面食，光淀粉含量就可以转化很高的糖分。比如油条、油饼这些。

5. 奶油面包：奶油面包的升糖指数和糯米还高，并且热量也高。最好别吃。

6.白面馒头 面条：主要是淀粉，还没有什么营养，升糖还快。