1
三阴交穴
位置:小腿内侧,脚踝凸起的上方3公分处。
功效:调节水分代谢、整肠道、调经
按摩方法:用手指轻轻按压三阴交穴20下,按完之后再换另一隻脚,就能够促进新陈代谢,有效改善水肿,帮助排出体内多余的水分及杂质。
2
环跳穴
位置:双手握拳置于屁股下方,坐下后会感到酸痛的部位即为环跳穴。
功效:促进血液循环、刺激经络
按摩方法:以环跳穴为起点,将大腿平均分成四等分,单手握拳由上往下敲打,持续20分钟后换脚,有助于瘦大腿,促进下肢的血液循环。
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