产后腰酸背痛是什么原因引起的

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不少孕妈妈在分娩后都会出现腰酸背痛的症状,这让她们日常很难受,也给生活带来了很大的影响。那么,产后腰酸背痛是什么原因引起的呢?
1

分娩缓冲期

分娩的过程,会令接骨盆的韧带变得松弛。加之孕期日益增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

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2

生理原因

内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫未能很快完全复位,恶露如果排出不畅,引起盆腔血液淤积,都会引起腰痛。

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3

过度劳累

为宝宝洗澡、穿衣、换尿布,都需要弯腰,容易引起腰肌劳损,导致腰酸背痛。产后42天,宝妈身体还没完全恢复,在这种情况下,不宜太过疲劳,妈妈记得要适量休息,以保持活力。

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4

喂奶姿势不正确

过多运用了腰部的肌肉力量,也会引起腰痛。妈妈们可以参考一些相关的哺乳知识,掌握正确的哺乳姿势。建议妈妈们在坐着喂奶时,可以准备几个靠垫,腰后放一个,缓解腰部压力,但要记得,靠垫切勿太软,要有一定硬度才具有支撑力。

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5

疾病所致

如果宝妈们腰酸背痛严重,则可能是因腰椎间盘突出,或者产后子宫脱垂等疾病引起的,建议尽早去医院检查,然后进行针对病症治疗。

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