导致产后妈妈乳房胀痛的主要原因是乳腺管不通。
若妈妈们奶水很多，多到宝宝吃不完，且又没有及时排空，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。
奶水分泌较少的妈妈们也会出现这一情况。这类妈妈的乳腺管是比较细小的，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。
产后乳房胀痛怎么缓解
1、不要穿戴太紧或钢圈类的内衣，避免压迫乳房，造成疼痛感。
2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
4、及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
5、乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过1天，-4℃冷冻时间不可超过7天。
如何预防产后乳房胀痛
1、早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出;积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空。
2、如果宝宝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来;
3、哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅;
4、佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛;如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等情况，需要及时到医院就诊。
5、若奶涨的厉害，并且乳汁分泌量不多的情况下，一般以清淡饮食为主，不要过食肥甘厚腻的汤类，可以用冬瓜皮煮汤代水服用，以利尿消肿。
6、如果乳腺管已经通畅，乳汁分泌量多，而仍觉乳房胀痛不适，可以局部热敷。热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肢较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
