2
胀气穴道2:关元穴
关元穴位于肚脐下方3寸(约3~4指宽处),按压时以关元为中心,用指腹绕圆按摩2~3分钟。
3
胀气穴道3:天枢穴
天枢穴位于肚脐两侧2寸(约2~3指宽处),按压时用指腹同时按压两个穴道持续2~3分钟。
上述3个穴道主要集中于腹部,如果不方便按摩腹部,则可按压这两个腹部以外的穴道。
4
胀气穴道4:足三里穴
足三里穴位于『膝盖外侧凹陷的下方约4指宽处』,足三里是改善胀气最着名的穴道,方法为用指腹按压三里穴2~3分钟。
5
胀气穴道5:内关穴
内关穴位于『手腕正中往手肘方向约2指宽处』,按压方式为以指腹按压约2~3分钟。
查看全文