怎样判断是否驼背

Step1 背对墙壁约30公分，抬头挺胸后慢慢退向墙壁

背跟臀部同时碰到墙壁代表正常，如果背跟臀部其中一方先碰到代表则有可能是驼背!

Step2 确认腰跟墙壁间的空隙有多大

如果空隙只够塞进一只手代表正常，如果连一只手都塞不进去就有可能是驼背、塞进一只手后还有很大的空隙则可能是骨盆前倾哦!

Step3 确认头、背、脚后跟是否都有贴在墙壁上

是的话代表正常，如果头没办法靠在墙上、而且和墙壁相隔很长的距离的话，代表有驼背的可能哦!另外，若是腹部往前凸出很多，也要注意有可能是骨盆前倾哦～