减肥排毒蔬果汁食谱

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绿色蔬果汁在全世界都非常流行,这种饮品不仅是必需营养素的重要来源,而且还能排毒和减重,下面为大家介绍五款减肥排毒蔬果汁食谱。
1

菠菜绿色蔬果昔

凤梨菠菜绿色蔬果昔富含抗氧化剂、消化酶和消炎化合物,能帮助清洁身体和减重。

此外,这种饮品的热量很低。含有纤维,能改善肠道蠕动,让你有饱足感。

材料:

3片凤梨

1/4颗柠檬的塬汁

6片菠菜叶

1/4茶匙新鲜生姜

半杯水(100毫升)

做法:

将所有材料加入果汁机中,搅拌均匀,直到呈现滑顺。

立即饮用,就能得到完全的营养素。

早餐前半小时和下午享用。

减肥排毒蔬果汁食谱

2

蔬食杏仁奶绿色蔬果昔

这种饮品的材料组合能提供身体额外的维生素和矿物质。

杏仁奶中的脂肪酸能改善新陈代谢和身体的净化过程。

此外,这款美味的果昔能支持良好的肝臟功能,同时促进大肠的解毒。

材料:

2根芹菜

1条黄瓜

5片莴苣叶

6片羽衣甘蓝叶

一束香菜

1颗柠檬

半杯杏仁奶(100毫升)

做法:

首先,把蔬菜切成小块,然后和杏仁奶一起加入果汁机。

然后,当混合均匀并呈现滑顺,就能饮用。

每天最多饮用两次。

减肥排毒蔬果汁食谱

3

香蕉莙荙菜绿色蔬果昔

除了排毒之外,这种饮品是一个非常有活力的方法,来开始有益身心的一天。

其抗氧化剂和矿物质能加速新陈代谢,进而燃烧更多热量和脂肪。

它提供了大量的纤维,有助于良好消化和饱足感。

材料:

6片莙荙菜

1束香菜

2根熟香蕉

半颗柠檬的塬汁

1杯水(200毫升)

做法:

首先,将所有材料:加入果汁机中,搅拌直到滑顺为止。

早餐前或早餐时立即饮用

每周至少饮用三次。

减肥排毒蔬果汁食谱

4

芒果莴苣绿色蔬果昔

这种美味的绿色蔬果昔能刺激肝臟和大肠残留毒素的排出,并帮助减重。

所含的必需营养物质能补充大量能量,帮助身体整天的工作。

材料:

5片莴苣叶

1颗熟芒果

1根熟香蕉

1杯水(250毫升)

做法:

首先,把材料切碎,并一杯水一起加入果汁机。

用高速搅拌,混合均匀后饮用。

减肥排毒蔬果汁食谱

5

芦荟菠菜绿色蔬果昔

这种用芦荟和菠菜制成的排毒冰沙含有抗氧化剂和消炎化合物,能帮助消化和清除体内的废物。

这些材料:与黄瓜和超级食物绿茶结合,成了一种具有利尿和净化功效的果昔,能用于减重,对抗发炎,及改善便秘。

材料:

1杯绿茶(200毫升)

2汤匙芦荟凝胶(30克)

6片菠菜叶

半颗甜椒

做法:

将所有材料加入果汁机,搅拌直到混合均匀。

一天饮用一次,一周饮用三次。

减肥排毒蔬果汁食谱

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