2
马蹄
马蹄性味甘寒,吃起来清脆爽甜,对于各种上火或者风热感冒引起的口舌生疮、便秘尿黄都有很好的调理效果,家长经常用马蹄煮汤或者榨汁给小孩饮用,就可以帮助小孩清除体内的热毒。
3
绿豆汤
夏天天气炎热,小孩很容易沾染暑热出现上火,引起口腔溃疡,大便干燥等现象,家长可以经常煮一些绿豆汤给小孩喝,绿豆性味甘凉,清热解毒的效果非常好,不过记住不要给小孩喝冰冻的绿豆汤,否则很容易引起腹泻。
4
金银花茶
金银花茶很适合容易上火的小孩,因为它也有清热解毒的作用,对于各种热毒积盛引起的上火病症都有很好的调理效果。
5
莲子百合羹
有滋阴润燥、生津解渴、清心火、健脾胃等作用,小孩平时经常吃一些莲子百合羹可以预防上火。
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