1
苹果
苹果性味甘凉,具有润肺悦心、生津止渴、补脾气、养胃阴等功效,常吃能使呼吸系统和肺部功能得到改善。若宝宝消化不良,可以将苹果榨汁来喝。
另外,苹果中的钾能与体内过多的钠元素结合并排出体外,假如宝宝摄入了太多的盐,可多吃苹果加速盐的排出。
3
山楂具有很高的营养价值。其中维生素C的含量是89mg/100g,在所有水果中名列第三;钙的含量是85 mg/100g,同样排名靠前。
宝宝吃山楂可以补充钙质,提升身体抵抗力。另外,宝宝食欲不振、消化不良时可以吃一些,能消食开胃,但不宜多吃哦。
4
雪梨
冬天天气干燥,宝宝易患感冒,这时大家可以给宝宝吃些冰糖炖雪梨或雪梨粥。
这是因为它性寒,具有清肺热、生津润肺的功效,宝宝吃了可止咳祛痰。
需要注意的是,宝宝拉肚子时别吃雪梨,否则会使病情加重。
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