2
委中穴
位置:位于膝关节连接处后方,属足太阳膀胱经之合穴。
按摩方式:早晚按压2次,1次约20下。
保健功效:促进代谢、排毒。
小贴士:除了以指腹按压委中穴外,亦可以透过将脚打直、身体向前弯的方式,刺激委中穴。
3
三阴交穴
位置:位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度处。
按摩方式:早晚按压2次,1次约20下。
保健功效:除湿通络、缓解关节肿胀及疼痛。
小贴士:三阴交穴是脾、肝、肾3条经络交会的穴位。
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