1
苹果雪梨三枣茶
材料：苹果2个，雪梨3个，蜜枣4粒，红枣4粒，蓝枣2粒，清水1650毫升
做法：
1.苹果及雪梨切开，去芯;洗净。
2.蜜枣、红枣及蓝枣用水略浸，红枣去核，洗净。
3.烧滚水，放入所有材料煲滚，加盖。
4.以小火煲约45分钟，即可趁热饮用。
功效：润肺止咳，最适合在天气干燥的日子里饮用。
2
洋葱苹果水
材料：苹果一个、洋葱、蒜头三瓣
做法：
1、将苹果洋葱洗净切块，蒜瓣拍散;我的做法就是用一个大碟子，中间放上一个碗子，然后将材料围着碗子放，蒸炖出来的精华便会流进碗子内。
2、食材放入次序：苹果–>洋葱–>蒜头
3、蒸30分钟完成。
功效：舒缓咳嗽、增强抵抗力。
3
川贝蒸苹果
材料：苹果1个、热熟水半碗、川贝粉1G
做法：
1、热熟水加入川贝粉搅匀。
2、苹果去皮切件。
3、隔水蒸炖1小时,炖好焗5-10分钟。
4
苹果百合汤
材料：苹果3个、百合1个、无花果2个、腰果15粒、蜜枣2个、核桃10粒
做法：
1.用水洗净无花果、百合、蜜枣备用，将苹果切件去芯。
2.将所有材料放入电饭煲中。
3.按下「煮饭」按钮，煲约1-1.5小时。若果用传统电饭煲，可先按下「煮饭」按钮，待15分钟水滚后，再转至「保温」煲约1-1.5小时。
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