经常工作忙碌，饮食不规律，晚上又要参加聚会喝酒，加班到深夜吃夜宵，导致胃部很不舒服，胃老是反酸，想吐，什么情况？其实胃食管反流是我们生活中的常见的疾病，“反酸”、“烧心”，而其实这种描述的正是胃食管反流最明显的症状。
胃食管反流这病说大不大，说小也不小，长期的胃食管反流还会导致胃酸灼烧咽喉，引起咽喉不适甚至炎症，吃饭后不停地打嗝反酸，嘴里咽不掉的酸气更是影响与人正常的沟通。
根据医学调查统计显示，胃食管反流是人群中很常见的疾病，平均每两个人里面就有一人，生活方式不好的人是主要发病人群，大吃大喝，爱吃辣，经常饮食不规律，聚餐拼酒，喜欢吃夜宵，都是“反酸“的高发人群。那么对于胃食管反流这一疾病，我们可以通过哪些方式来缓解呢？
一、改变生活方式
临床上对于轻度的胃食管反流首推的治疗原则还是以改变生活方式为主，医学表明，体重的减轻可以明显的改善胃食管反流带来的症状，吃完饭不要立刻躺下，睡觉的时候可以抬高床头，这些都能很好的缓解胃食管反流的症状，另外生活中不要穿着太紧身的衣服，以免长久的压迫腹部，增加胃部压力，引起反流。
二、改变饮食习惯
对于疾病的初期，可以通过戒烟戒酒、限制浓茶、咖啡和辛辣油腻等刺激性较大的食物，避免高脂饮食、不规律饮食，不暴饮暴食等方式，减少胃食管反流的症状，另外吃饭可以少量多次，不要过分饱，合理安排一日三餐，特别是睡前三个小时不要进食；生活中也可以多喝绿茶、甘菊茶，睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，以达到胃部的酸碱平衡。
三、缓解胃酸过多
当胃酸过多时，怎么办？小编今天给大家推荐一款治疗胃酸过多引起的烧心和反酸症状的良药——金奥康奥美拉唑肠溶胶囊！
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不良的作息习惯会导致胃酸反复，而人体的胃酸强度极高，胃反酸极易导致食道受损，所以我们应该转变生活方式，这样可以避免患胃食管反流，而对于已经患胃食管反流的患者，也需要调整心情，保持情绪上的平静稳定，共同应对这一胃部疾病。金奥康为您的胃健康保驾护航！
